Индивидуална подкрепа за тренировки, хранене и дългосрочно развитие.
HPC METHOD
Не просто треньор. А метод.
Преди да започнем, се вглеждаме в детайлите. Телесна структура, двигателни модели, хранене, ежедневие — а ако разполагаш с тях, и кръвните ти показатели. Едва когато знаем с какво работим, изграждаме твоята програма.
Не план от интернет. Не универсален протокол. Система, скроена по твоето тяло — създадена от двама треньори с различен опит, които именно затова виждат повече, отколкото един сам.
Какво получаваш
• Анализ на телесната структура и двигателните модели
• Тренировъчен план, съобразен с твоите цели и ежедневие
• Хранителна стратегия, която работи
• Регулярни корекции според напредъка
• Директен контакт с двамата треньори
Пакети
• 1x седмично – 35€ на сесия
• 3x седмично – 85€ на седмица
• 4x седмично – 105€ на седмица
Стартов пакет (Анализ, Тренировки и Хранене)
Еднократно от 120 €
HPC ONLINE
Без значение къде се намираш. Системата остава същата.
Не получаваш автоматично генериран план, нито отговори от бот. HPC Online работи по абсолютно същия начин като HPC Method — с разликата, че не сме в едно и също помещение.
В началото стои честен преглед: телесната ти структура, целите ти, ежедневието ти, храненето ти. Преглеждаме всичко, задаваме въпроси и после изграждаме програма, която наистина ти пасва — не универсален план, не готов протокол по калъп.
Всяка седмица проверяваме как върви. Каквото работи, остава. Каквото не работи, се коригира. Директен контакт — пишеш, отговаряме.
Какво получаваш
• Тренировъчен план според твоята телесна структура и цели
• Хранителна стратегия, която пасва в ежедневието ти
• Седмични корекции
• Директен контакт с двамата треньори
Месечно съпровождение от 149 €
HPC TRAINING PLAN
Никакъв шаблон. Никакво копи-пейст. Твоят план.
Знаеш как искаш да тренираш — но не знаеш дали това, което правиш, наистина пасва на тялото ти. Точно оттам започваме ние.
Преди да напишем и едно изречение, попълваш нашия въпросник. Честно и конкретно — целите ти, ежедневието ти, текущото ти състояние, телесната ти структура. Ако имаш кръвни изследвания, още по-добре. Колкото повече знаем, толкова по-точен ще бъде планът ти.
Това, което получаваш, не е програма от интернет с твоето име отгоре. Това е тренировъчен план, който пасва на тялото ти, целите ти и ежедневието ти — изготвен от двама треньори с различен бекграунд.
Какво получаваш
• Подробен въпросник за анализ на твоята ситуация
• Тренировъчен план, съобразен с телесната ти структура и целите ти
• Обяснение за всяко упражнение — защо, не само как
• Еднократно плащане — без абонамент, без скрити разходи
Еднократно от 60€
HPC NUTRITION PLAN
Никаква диета. Никакви забрани. Стратегия, която работи.
Храната не е врагът. Проблемът обикновено не е какво ядеш — а как, кога и защо. Преди да започнем, попълваш нашия хранителен въпросник. Честно и конкретно — целите ти, ежедневието ти, хранителните ти навици. Ако имаш кръвни изследвания, изпрати ги — дефицитите и недостига се вземат директно предвид в плана ти.
Това, което получаваш, не е списък със забранени храни. Това е хранителна стратегия, която пасва на ежедневието ти, тялото ти и целите ти — изготвена от двама треньори, които сами живеят по нея.
Какво получаваш
• Подробен хранителен въпросник за анализ на твоята ситуация
• Хранителен план, съобразен с целите ти и ежедневието ти
• Отчитане на кръвни изследвания и дефицити — ако има такива
• Еднократно плащане — без абонамент, без скрити разходи
Еднократно от 70€
HPC YOUTH
Не по-малко. Не по-лесно. Различно.
Младежите не са малки възрастни. Тялото им все още се развива — и точно затова се нуждаят от програма, която взима това предвид. Не намален по мащаб план за възрастни, не YouTube тренировка. Програма, съобразена с тяхната фаза на развитие.
В началото наблюдаваме внимателно: Как се движи детето ти? Какво му доставя удоволствие? Какво липсва — сила, координация, издръжливост? После изграждаме нещо, което работи — и което те наистина искат да правят.
Родителите са част от процеса. Обясняваме какво правим и защо — за да знаете вкъщи какво се случва.
Какво включва HPC Youth:
• Анализ на движението и координацията
• Тренировъчен план, съобразен с възрастта и нивото на развитие
• Основи на храненето — практични и приложими в ежедневието
• Редовна корекция според напредъка
• Директен контакт за родители и младежи
От 14 години — На място или онлайн
HPC Youth Стартов пакет (Анализ, тренировки и хранене)
Еднократно от 100€
Пакети:
• 1x седмично – 30€ на тренировка
• 3x седмично – 75€ на седмица
• 4x седмично – 95€ на седмица
HPC ATHLETES
За бойци. Не за всеки.
Бокс, кикбокс, джудо, самбо, борба — тези спортове поставят различни изисквания в сравнение с обикновена фитнес програма. Категории тегло, издръжливост под напрежение, експлозивност, възстановяване между състезания. Това е отделен свят — и се нуждае от отделен подход.
Влад тренира от години бойни спортове. Той знае какво е усещането по време на състезание, какво прави намаляването на тегло с тялото и защо стандартните тренировъчни планове не работят за бойци.
HPC Athletes не е обща спортна програма. Това е система, насочена към изискванията на бойните спортове — сила, кондиция, управление на теглото и хранене, които наистина работят в ежедневието на състезателя.
Какво включва HPC Athletes:
• Анализ на състезателната ти ситуация и текущата подготовка
• Тренировъчен план, съобразен с твоя спорт и категория тегло
• Хранителна стратегия за тренировки, състезания и възстановяване
• Управление на теглото — устойчиво, не за сметка на представянето
• Директен контакт с двамата треньори
На място или онлайн
HPC Athletes Стартов пакет (Анализ, тренировки и хранене)
Еднократно от 150€
Пакети:
• 1x седмично – 40€ на тренировка
• 3x седмично – 95€ на седмица
• 4x седмично – 120€ на седмица
Пиши ни. Ние поемаме останалото.
Без излишна бумащина. Опиши ни целта си — ще се свържем с теб лично.